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1. 에버콜라겐 타임비오틴 (뉴트리)특징: 콜라겐과 비오틴을 함께 함유하여 피부와 모발 건강을 동시에 챙길 수 있어요.효과: 피부 보습력 증가 34%, 피부 탄력 개선 33%로 높은 효과를 보입니다.형태: 스틱형으로 간편하게 섭취 가능해요.인스타그램+2필탑텐+2인스타그램+2필라이즈 | 영양제, 음식 맞춤 추천, 검색, 후기+1네이버 블로그+1 2. 비비랩 저분자 콜라겐 유산균특징: 콜라겐과 유산균을 함께 섭취할 수 있어 장 건강에도 도움을 줍니다.효과: 피부 탄력 개선 36%, 피부 보습력 증가 35%로 평가받고 있어요.형태: 분말 스틱형으로 휴대와 섭취가 편리합니다.필라이즈 | 영양제, 음식 맞춤 추천, 검색, 후기 3. 이너랩 화이트 저분자 콜라겐 글루타치온특징: 콜라겐과 글루타치온을 함유하여 피부 ..

자연이 주는 최고의 치료제, 식탁에서 간을 살리자!"간 수치가 조금 높으시네요…" 이 한마디에 멘붕 오셨던 분들, 저도 그랬어요. 사실 간은 아플 때까지 아무 말도 안 해주는 고마운 장기지만, 그래서 더 조심해야 해요. 그 첫걸음은 바로 식단입니다. 실제로 식단에서 바꾸고 효과를 본 간에 좋은 음식 10가지를 과학적근거와 함께 소개드릴게요. 목차 1. 브로콜리: 해독 효소 촉진 2. 마늘: 간 효소 활성화 3. 비트: 간세포 재생 촉진 4. 녹차: 지방간 예방 5. 아보카도: 글루타티온 생성 6. 강황: 항염 작용 7. 레몬: 간 해독 활성화 8. 올리브유: 지방 대사 촉진 9. 호두: 오메가-3의 간 보호 10. 양배추: 간 해독 시스템 강화 1. 브로콜리:..

"> 일상에 지쳤을 때, 한 달쯤 훌쩍 떠나 해외에서 살아보고 싶단 생각 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그랬어요. 책상 앞에서 고민만 하다가 결국 항공권을 끊어버리고 시작한 한 달 살기! 근데, 진짜 중요한 건 출발 전에 무엇을 준비하느냐더라고요. 오늘은 제가 직접 겪고, 다시 떠나기 전에 꼭 체크하는 준비 리스트를 소개할게요. 목차1. 목적 설정과 지역 선정 2. 여권 및 비자 체크 3. 항공권과 숙소 예약 전략 4. 생활비 예산 계획 5. 국제 통신과 인터넷 준비 6. 보험과 건강관리 체크 7. 문화 적응과 로컬 정보 수집 1. 목적 설정과 지역 선정해외 한 달 살기의 출발은 바로 "왜 떠나는가"예요. 휴식? 공부? 워케이션? 목적에 따라 도시 선택이 완전히 달라지거든요. 예를 들어 ..