지성 두피에 좋은 식습관, 머리부터 가벼워지는 비결!

두피 피지 폭발? 식습관부터 점검해보세요! 매일 먹는 음식이 두피 상태를 결정합니다 🧠🌿 1. 머리 감아도 금방 떡지는 이유, 혹시 식단 때문일까요? 여름만 되면 정수리에서 기름 냄새가 올라오고, 하루 두 번 감아도떡지는 머리… 혹시 나만 그런 거 아니죠? 한때 지성두피가 너무 심해서 샴푸만 탓했었는데요, 알고 보니‘식습관’이 두피 상태에 큰 영향을 준다는 사실! 지성 피부처럼 지성 두피도 내장 건강 + 식단에 따라 좋아질 수 있어요. 오늘은 지성두피에 좋은 음식과 피해야 할 음식,그리고 루틴까지 꼼꼼히 알려드릴게요 💡 2. 두피 피지를 촉진하는 식단 패턴 우선, 피지를 과도하게 만들어 두피를 기름지게 만드는대표적인 식습관은 아래와 같아요. 🚫 지방이 많은 음식: 삼겹살, 튀김류, 크림소스 ..

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• · 2025. 7. 5.
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두피 타입별 관리법, 내 두피를 알면 머릿결이 달라져요!

머릿결 고민? 사실 두피부터 시작돼요. 지금 내 두피 타입은 뭔지, 어떻게 관리해야 하는지 딱 알려드릴게요! 💆‍♀️💆‍♂️ 1. 두피 타입을 파악하는 간단한 방법 머리 감고 12시간 후 거울을 보거나, 티슈로 두피를 눌러보세요. ✔ T존처럼 번들거리면 지성 ✔ 각질, 땅김이 느껴지면 건성 ✔ 가렵고 자주 붉어지면 민감성 ✔ 부분마다 다르다면 복합성 예전엔 지성이라고만 생각했는데, U존은 땡기고 각질이 많더라고요. 두피도 얼굴처럼 '복합성'이 있다는 걸 알고 나서, 관리법을 바꾸니까 확 좋아졌어요! 2. 지성 두피 관리법 – 피지 줄이고 개운하게 많다고 무조건 자주 감으면 역효과예요! ✔ 하루 1번, 저녁에 약산성 샴푸로 꼼꼼히 ✔ 샴푸 전 브러싱 + 주 2회 스케일링 ..

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• · 2025. 7. 3.
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