기름진 피를 맑게! 지금부터 식탁에서 시작해보세요 "콜레스테롤 수치가 좀 높네요." 건강검진에서 이런 말 들어보신 적 있으신가요? 알고 보니 방치하면심혈관질환, 뇌졸중, 고혈압까지 이어질 수 있더라구요. 다행히도이 콜레스테롤, 음식으로 충분히 조절할 수 있어요!목차1. 콜레스테롤이 높으면 생기는 문제 2. 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 차이 3. 콜레스테롤 제거에 좋은 자연식품 TOP 5 4. 식품별 구체적 섭취 방법 5. 식단 속에 자연스럽게 넣는 팁 6. 함께 먹으면 좋은 조합 7. 매일 실천하는 콜레스테롤 관리 루틴 1. 콜레스테롤이 높으면 생기는 문제 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 과하면 문제가 돼요.특히 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높아지면 혈관 벽에 쌓여 ..
