자연이 주는 최고의 치료제, 식탁에서 간을 살리자!"간 수치가 조금 높으시네요…" 이 한마디에 멘붕 오셨던 분들, 저도 그랬어요. 사실 간은 아플 때까지 아무 말도 안 해주는 고마운 장기지만, 그래서 더 조심해야 해요. 그 첫걸음은 바로 식단입니다. 실제로 식단에서 바꾸고 효과를 본 간에 좋은 음식 10가지를 과학적근거와 함께 소개드릴게요. 목차 1. 브로콜리: 해독 효소 촉진 2. 마늘: 간 효소 활성화 3. 비트: 간세포 재생 촉진 4. 녹차: 지방간 예방 5. 아보카도: 글루타티온 생성 6. 강황: 항염 작용 7. 레몬: 간 해독 활성화 8. 올리브유: 지방 대사 촉진 9. 호두: 오메가-3의 간 보호 10. 양배추: 간 해독 시스템 강화 1. 브로콜리:..
