"> 작심삼일은 그만! 오늘부터 실천하는 루틴 설계법 목차1. 루틴 설계가 필요한 이유 2. 아침 루틴의 핵심 구성 요소 3. 업무 시간 루틴으로 집중력 유지하기 4. 식사 및 휴식 루틴의 중요성 5. 저녁 루틴으로 하루 마무리하기 6. 루틴을 습관으로 만드는 팁 7. 실패하지 않는 루틴 구성 전략 1. 루틴 설계가 필요한 이유 자기관리는 결국 ‘루틴의 집합’이에요. 반복 가능한 하루를 설계하면 생각을 덜 하고,더 잘 살 수 있죠. 저는 이전엔 항상 즉흥적으로 하루를 살았는데요, 루틴을 만들고 나선‘시간이 남는 기분’을 자주 느낍니다. 내가 주도하는 하루가 된다고 할까요? 특히 일과 가정, 휴식이 섞인 일상일수록 루틴은 더 중요해요. 반복되는 구조가 있으면 뇌가 덜 피로하거든요. 매일 실천 가능한 루..
