스마트워치 기반 10분 루틴 자동화 가이드

손목 위 알림 하나로 끝! 매일 자동으로 실행되는 10분 건강 루틴 만들기 전략 1. 왜 스마트워치로 루틴을 자동화해야 할까? 바쁘고 정신없는 하루, “루틴 지켜야지”라는 생각은 휘발되기 쉽죠. 그래서 필요한 게 ‘알림 + 기록 + 실행’이 동시에 가능한 스마트워치 루틴입니다. ✅ 매일 같은 시간에 진동 알림 ✅ 움직임 감지로 루틴 자동 체크 ✅ 수면·걸음·심박수 데이터와 연동 ✅ AI가 다음 루틴을 제안해주는 스마트 시스템 결국, 손목에 차고만 있어도 하루 10분 루틴이 자동으로흘러가게 만드는 게 목표예요 💡 "> 2. 자동화 루틴의 핵심: 10분의 집중 ‘루틴을 지킨다’는 건 결국, 하루 10분의 집중된 시간을 만드는 것이에요. 그 시간 동안만이라도 📌 몸을 움직이고 📌 마음을 다..