어린이와 성인 압타민 C 복용법 차이

같은 비타민 C라도 연령대에 따라 복용법은 다릅니다. 지금 정확히 알아보세요! 1. 연령에 따른 비타민 C 필요량 차이 비타민 C는 연령에 따라 권장 섭취량이 확연히 다릅니다. 대한영양학회 기준에 따르면, - 어린이(4~8세) : 약 25~45mg - 청소년(9~13세) : 약 45~65mg - 성인 : 100mg 이상(상한 섭취량은 2,000mg) 즉, 어린이에게 성인용 압타민 C를 그대로 먹이면 과다 섭취가 될 수 있어요. 따라서 반드시 연령에 맞는 전용 제품을 선택해야 합니다. 📊 "> 2. 어린이 압타민 C 복용 시 주의사항 👨‍🦳 아이에게 비타민 C를 줄 땐 두 가지를 꼭 확인해야 해요. 첫째, 함량. 어린이용 압타민 C는 대개 하루 50mg 이하로 조절돼 있으며, ..