호르몬 불균형 자가 진단 체크리스트 10가지
몸이 보내는 신호를 빠르게 파악하는 간단한 방법 1. 호르몬 불균형을 미리 알아차려야 하는 이유 호르몬은 우리 몸의 작은 신호등과도 같습니다. 몸이 피곤하거나,감정이 예민하거나, 피부 트러블이 생겼을 때 단순한 컨디션 문제로여기고 넘어가기 쉽지만, 사실은 호르몬 불균형의 시작일 수 있어요.피로와 불면을 단순 스트레스 탓으로만 돌리다가 뒤늦게 호르몬검사를 받아보고 깜짝 놀란 경험이 있었습니다. 작은 변화를 놓치지 않는 것이 건강을 지키는 첫걸음입니다. 2. 만성 피로와 무기력 체크 하루 7~8시간을 충분히 자도 늘 피곤하고, 아침에 일어나기 힘들다면코르티솔이나 갑상선 호르몬 이상을 의심해볼 수 있습니다. 회사 다닐 때아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않아 힘들었는데, 결국 호르몬 문제였다는 ..
